Cuerpazo 360 es para ti si...
(yo también estuve ahí)
Ellas ya han dado el paso
1% mejor cada día
Así consigues tu
mejor versión
Entrenamientos personalizados
Efectivos y fáciles para que consigas cuerpazo sabiendo lo que haces.
Tu plan nutricional personalizado
Disfruta de la comida sin restricciones ni quitando tus dulces favoritos.
Monitorizamos tu progreso junt@s
Analizamos juntas tu progreso constantemente y celebramos tus logros!
Comunicación continua
Estaré contigo en las buenas y las malas. Estamos juntas en esto! Qué ganas
Para reconocerte necesitas equilibrio,
no más restricciones y exigencias
Yo también viví la ansiedad por la comida, los atracones y la inseguridad durante muchos años. Sé lo que es mirarte al espejo y no reconocerte llegando a odiarte cada día un poco más, creyendo que no tienes solución. Por eso acompaño a cientos de mujeres cada día para que aprendan a entrenar fuerza, comer sin culpa y gestionar sus emociones, hasta que ponerse un vestido, un bikini o lo que quieran deje de ser un problema y puedan disfrutar de las vacaciones y los planes sin esa voz que les dice que lo están haciendo mal.
Para ello no creo en los extremos, no funcionan porque te rompen, te hacen tener miedo en vez de aprender a introducir los planes en tu día a día y a verlos como algo normal en vez de como un problema que tienes que evitar para no perder tus esfuerzos.
Creo en el equilibrio, en ver cada plan social como una oportunidad de aprendizaje hasta que deje de estresarte y preocuparte y que así puedas disfrutar de la comida y la compañía en paz, sin ansiedad ni culpa, sólo disfrute.
Y eso es lo que te enseño dentro de Cuerpazo 360º.
Preguntas frecuentes
Ya he estado con otros profesionales y siempre me acabo sintiendo sola ¿cómo me vas a acompañar si es online?
Tienes un chat directo conmigo para que me escribas cuando lo necesites, ya sean dudas, que necesites mi apoyo o me quieras contar tus logros! Aparte, tendremos check-ins cada dos semanas y un cuestionario sobre tu semana que deberás rellenar semanalmente. Entre el chat, esto y los vídeos de técnica que deberás enviarme, estaremos hablando casi a diario, de esta manera no te vas a sentir sola en ningún momento!!
¿Puedo coger sólo nutrición, o solo entrenamiento?
Sí, sí puedes, aunque los mejores resultados se consiguen cuando ambos van de la mano.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Cada cuerpo es único, pero la mayoría de mujeres del programa empiezan a ver cambios visibles en las primeras 4/6 semanas. Algunas incluso antes. Dependerá de tu constancia y compromiso con el programa.
Me da miedo hacerme daño en el gimnasio, ¿cómo me ayudas con eso si es online?
Cada ejercicio de tu rutina viene con un vídeo explicativo de cómo hacerlo. Pero lo mejor de todo es que yo misma te corregiré la técnica de tus ejercicios porque me enviarás vídeos de tus ejercicios y así te daré feedback respecto a la técnica e intensidad para que no te sientas perdida, no haya lesiones, te sientas segura y acompañada todo el rato.
¿Como puedo empezar?
Deja tu datos en el formulario y me pondré en contacto contigo lo más pronto posible.